Mini Retreat | im OHANA Hamburg | 02.11.2024
Yoga & Kintsugi - The Art of Healing
Welcome beautiful soul!
Yoga & Art ist eine regelmäßige Mini- Retreat Reihe bei der Kunst, Sound und Yoga an kreativen Orten miteinander verbunden werden. Hier steht das Erlebnis in ästhetischer Atmosphäre und das Hineinspüren in den eigenen Körper im Vordergrund. Unsere Sinne wie Hören, Tasten, Schmecken und Riechen werden aktiv mit einbezogen. Es werden magische Kraftorte kreiert, die zum verweilen und heilen einladen - your Space to Recharge. Das Schaffen von Kunst und Kreativität hilft dem Körper und Geist nachhaltig zur Ruhe zu kommen. Rituale helfen uns dabei, Ideen und Vorhaben bewusst zu festigen und Ballast loszulassen. In Kombination mit Yoga lernen wir unserem Körper zuzuhören und wieder zu spüren für das was ist im gegenwärtigen Moment.
All bodies, gender and ages welcome.
Deine Gastgeberin
Aleksandra | Moonlala
Bei diesem Retreat vereinen wir Kunst, Sinnesarbeit und Körperbewusstsein ganzheitlich. Wir nehmen uns Zeit zum Spüren und Heilen alter Wunden im neuen Glanz.
Kintsugi ist eine traditionelle japanische Kunst, bei der die Bruchstellen zerbrochener Dinge mit Gold-Farben betont werden. Durch diese Methode werden Keramikstücke einfühlsam und meditativ zusammengesetzt, so dass die entstehenden "Narben" symbolisch durch eine Vergoldung verschönert werden. Kintsugi basiert auf der Philosophie von Wabi-Sabi - Unvollkommenheiten annehmen.
Aleksandra unterrichtet regelmäßig Yin Yoga & Sound Bath sowie den Moon Circle im OHANA und bringt ihre Erfahrung als zertifizierte Yogalehrerin und Sound Healerin ein. Sie erschafft Klangwelten und Bewegungsreisen die die Sinne nachhaltig berühren. Durch Rituale hält sie einen Raum in dem Jeder Sein darf. Sie begleitet mit ihrem Know-How den Kreativprozess über alle Sinne im künstlerischen Schaffen.
Als Designerin kreiert sie eine Wohlfühlatmosphäre unter aesthetischem Aspekt und lässt diese mit der somatischen Körperarbeit einfließen.
Erfahrungs- und Begegnungsräume, die Space zum connecten, das eigene Hineinspüren und Austausch geben.
Bist du dabei? Ich freue mich auf dich!
Opening | 15:00 Uhr
Tea Ceremony
Bei einer geführten Tea Cermony setzen wir die Basis für den fortlaufenden Tag. Wie bist du heute hier? Was lädst du in dein Leben ein? Was möchtest du festigen? Wir nutzen rituellen und herzöffnenden Tea von biologischer Qualität und verbinden die Ceremony mit einer geführten Atemmeditation. Wenn du ein eigenes Journal hast-great! Bringe es gerne mit.
Yoga Session | 15:30 Uhr
Yin Yoga & Soundbath
Yin Yoga ist eine passive Praxis, in der die Positionen 2-3 Minuten gehalten werden. Du beanspruchst hier deine Faszien sowie das komplette Bindegwebe, welche oftmals durch mangelnde Bewegung, Verklebungen und unangenehme Verspannungen erzeugen. Begleitet von den Crystal Singing Bowls kommst du immer tiefer ins Spüren und festigst deine zuvor gewonnene Intention. Die Kombination von Yin & Sound wirkt Entspannungs fördernd und Stress reduzierend. Alle Yoga Level sind willkommen.
Nachmittag | 16:30 Uhr
Kintsugi
Kintsugi ist eine traditionelle japanische Kunst, bei der die Bruchstellen zerbrochener Dinge mit Gold-Farben betont werden. Durch diese Methode werden Keramikstücke einfühlsam und meditativ zusammengesetzt, so dass die entstehenden "Narben" symbolisch durch eine Vergoldung verschönert werden. Kintsugi basiert auf der Philosophie von Wabi-Sabi - Unvollkommenheiten annehmen. Wir alle haben Anteile in uns, die geheilt werden dürfen. Hier nehmen wir uns bewusst Zeit unsere Narben als Einzigartige Schönheit wahrzunehmen und zu leben. Während deines Schaffungsprozesses wirst du meditativ angeleitet und mit Impulsen zur Reflektion geführt. Für eine persönliche Note, bringe gerne deine eigene zerbrochene Keramik mit (z.B. einen Teller, kleine Vase, Becher, Schale etc.).
Closing | 17:30 -18:00 Uhr
Soundbath & Ritual
Den Abend schliessen wir gemeinsam mit einem entspannten Klangreise. Begleitet von den Crystal Singing Bowls und ergänzenden Sound-Instrumenten, kommst du in eine tiefe End-Entspannung zum Abschluss des Abends. Bei einem herzöffnenden Abschlussritual lassen wir den Tag revue passieren und festigen deine Intention symbolisch in deiner kunstvollen Ceramic.
Invest
89 €
Was dieses Mini-Retreat besonders macht
- nachhaltige Me-Time zum Spüren und Sein
- geführte Yin Yoga & Soundbath Praxis mit Moonlala als professionell ausgebildete Lehrerin (Yoga Alliance certificated).
- Du bekommst Yin Yoga Übungen an die Hand, die du nach dem Retreat auch selbst zu Hause nachhaltig umsetzen kannst
- Raum für Begegnungen, Austausch und Entfaltung
- nachhaltiges Spüren und zur Ruhe kommen des Körpers & Geistes
- transformatives Eintauchen und Soulwork im geschützten Raum
- der Tag ist für dich bis ins Kleinste Detail mit Liebe und Aufmerksamkeit organisiert, so dass du an nichts denken musst und komplett abgeben und abschalten kannst
- Limitierte Plätze für einen persönlichen Touch
- kleine Gruppe in exklusiver Atmosphäre in der Raum für jeden als individuelle Person ist
- Get connected mit wunderbaren Menschen, die du so nicht getroffen hättest. Zusammen erleben, sich supporten und austauschen
- dein persönliches Ceramic Stück im Kintsugi Stil
Was du bekommst
- Wasser, Tee und kleine Snacks über den Tag verteilt
- Soundbath mit den Crystal Singing Bowls und ergänzenden Instrumenten
- Tea Ceremonie
- rituelle Journaling Session
- deine eigene Kinstugi-Ceramic unter Anleitung anfertigen inkl. des benötigten Materials
- Yin Yoga & Sound Session