06.-09.06.2025 | Dänemark
Holistic Sound & Deep Rest Training
Welcome
Zu meinem zertifizierten Intensiv-Training auf den Gebieten des Deep Rest Yogas, des Sound Baths, Klangmeditation, Kristall-Klangschalen, und vielen weiteren Instrumenten!
Dieses Training verbindet die kraftvolle Wirkung von Crystal Singing Bowls mit Yin Yoga, Restorative Yoga, Deep Rest und Achtsamkeitspraktiken. Du lernst, wie du durch Klang, sanfte Bewegung und bewusste Stille tiefe Entspannung und Heilung in dir und anderen fördern kannst.
📖 Inhalte des Trainings:
✅ Crystal Singing Bowls Mastery – Wirkung, Technik & intuitive Anwendung
✅ Yin & Restorative Yoga – Theoretische Grundlagen & praxisnahe Anleitung
✅ Deep Rest Sessions – Nervensystem beruhigen, Entspannung vertiefen
✅ Achtsamkeit & Meditation – Bewusstes Spüren & Loslassen kultivieren
✅ Sound & Yoga kombinieren – Aufbau von Sequenzen für transformative Sessions
✅ Holding Space – Die Kunst, einen heilenden Raum für andere zu schaffen
✅ Praxis & Integration – Eigene Sessions gestalten und anleiten
Ein Raum voller Achtsamkeit und Transformation wartet auf dich - bist du bereit?
Was dich erwartet
- umfangreiches Fachwissen face to face in Präsenz in kurzer Zeit
- du lernst die Grundlagen von Yin-, Restorative- und Deep Rest Yoga in einem Kurs
- große Auswahl an Musik- & Klanginstrumenten zum ausprobieren und lernen
- begleitendes Workbook und Zertifikat
- das Wissen wird dir nachhaltig und persönlich von mir in Person vermittelt und nicht anonym über voreingespielte Online Module, die dich sich selbst überlassen
- ein eigener Raum zum üben mitten in der Natur und am Meer, ausprobieren und Sein - ganz für dich
- ein geschützter Raum in einer wertschätzenden Community, Austausch und genügend Space um dich aufzuladen und zu erholen
- Support innerhalb der Community auch nach deinem Training
- deine Bowls aus dem Training kannst du direkt erwerben und starten ohne lange Wartezeiten (solange der Vorrat reicht)
Wo & Wann
- Dänemark (im Norden, nahe Tversted - die genaue Adresse wird dir nach Buchung mitgeteilt)
- ruhige und entschleunigende Umgebung mitten in der Natur
- ein Pfingst-Wochenende: Freitag (Ankunft ab 16 Uhr, Beginn 18 Uhr), Samstag (Training: 10-17 Uhr) & Sonntag (Training: 10-17 Uhr), Montag Abreise vor 10 Uhr
Was kann ich anbieten
- nach deinem Training direkt in die Umsetzung starten
- Sound Baths mit den Crystal Singing Bowls, ergänzt um weitere Klang- Instrumente
- Aura-Reinigung mit den Crystal Singing Bowls
- Workshops & Unterricht in Studios
- Sound Baths, Grundlagen von Yin & Restorative Yoga für Privatpersonen 1:1 und Unternehmen
Geeignet für alle, die
- ihre die eigene Entspannungspraxis und Selbstwahrnehmung oder die ihrer Kinder vertiefen möchten
- eine persönliche und berufliche Weiterentwicklung anstreben (z.B. Therapeuten für Mensch und Tier, Yogalehrer oder Wellness-Coaches)
- die positiven Aspekte von Klang in die Welt tragen möchten (z.B. innerhalb der eigenen Familie Mutter/Kind)
- die intensiv und mit fundiertem Wissen in die Praxis gehen möchten
- eine kuratiertes Training mit Blick auf Qualität wünschen
Tag 1 -
Einführung und Fundament
Freitag 18 Uhr
- Willkommen & Intention setzen
- Restorative & Sound Bath Session mit Einführung in Achtsamkeit & Deep Rest
- Die Heilkraft von Klang & Stille: Wie Crystal Singing Bowls, Yin & Restorative Yoga zusammenwirken
- Morning Mauna -
Tag 2
Crystal Singing Bowls Klang als Heilmethode
Samstag 10-17 Uhr
- Opening mit Cacao Zeremonie, Sound Bath in der Natur
- Wirkung & Frequenzen von Crystal Bowls
- Techniken für ein tiefgehendes Sound Bath
- Grundlagen der Klangtherapie: Was ist Klang, Vibration und Frequenz und wie beeinflusst Sound unser Leben?
- Musiktheorie & Harmonielehre: Was klingt wie für uns und warum? Die Verbindung zwischen Klang und Bewusstsein.
- Die Physiologie von Klang: Der menschliche Körper und Klang. Gehirnwellen, Stressregulation und Entspannung
- Einsatzgebiete von Sound Healing
- Praxis: Erste eigene Klangerfahrung
- Me Time -
ab 19 Uhr
- gemeinsames Essen
- ruhiger Ausklang am Lagerfeuer und Sauna
- Meditation & Journaling für Integration
- Morning Mauna -
Tag 3
Yin & Restorative Yoga Körper & Nervensystem beruhigen
Sonntag 10-17 Uhr
- Yin & Soundbath Session in der Natur
- Unterschied Yin vs. Restorative Yoga
- Sequenzaufbau für regenerative Sessions
- Räume schaffen, halten sowie Sensibilisieren für die Bedürfnisse der Teilnehmer.
- Stimme & Sprache: Begleitung durch Worte
- Instrumentenkunde: Variationen von Kristallklangschalen
- Wie reinige ich meine Klangschalen?
- Spieltechniken sowie Techniken zur sicheren und effektiven Anwendung
- Me Time -
ab 19 Uhr
- gemeinsames Essen
- ruhiger Ausklang am Lagerfeuer und Sauna
- Gathering & Zertifikatübergabe
- Morning Mauna -
Tag 4
Montag Abreise vor 10:00 Uhr
- gemeinsames Frühstück
- entspannte Abreise
Kontraindikationen für die Teilnahme an einem Klangschalen Soundbath sind: ersten 3 Monate einer Schwangerschaft, Ohr-Implantate, Herzschrittmacher, Epilepsie, alle Arten von Psychosen sowie die Einnahme von starken Psychopharmaka.
Zimmer
mit MOONLALA im Sommerhaus am Strand von Dänemark
Das Doppelzimmer ist ganz für dich allein, das Glamping Zelt ist als geteiltes Zimmer angedacht.
Schlafzimmer 1
Doppelbett für dich ganz allein. Bettwäsche & Handtücher inklusive. Mit kleinem Kamin und Fenster.
Schlafzimmer 2
Doppelbett für dich ganz allein. Bettwäsche & Handtücher inklusive. Mit Fenster.
Schlafzimmer 3
Doppelbett für dich ganz allein. Bettwäsche & Handtücher inklusive. Mit Fenster.
Outdoor Glamping Zelt
Highlight: Großes Doppelbett im Outdoor Glamping Zelt für 2 Personen (z.B. beste Freund:innen oder für zwei Einzelpersonen). Bettwäsche & Handtücher inklusive. Mitten in der Natur auf dem Areal des Sommerhauses.
Wohnzimmer & Küche
mit MOONLALA im Sommerhaus am Strand von Dänemark
Im Haus hast du Platz, um dich zurück zu ziehen. Bei einem Kamin Feuer ein Buch zu lesen und deinen Blick ins Grüne schweifen zu lassen. Das Sommerhaus verfügt über ein großzügigen Esszimmer Tisch sowie eine modern ausgestattete Küche, umgeben von Fenstern im skandinavischen Stil.
Sauna & Außendusche
mit MOONLALA im Sommerhaus am Strand von Dänemark
Damit du deine Me-Time entspannt ausklingen lassen kannst, ist die skandinavische Fass-Sauna mit Blick in die Natur für alle Teilnehmer:innen während des Retreats zugänglich - ohne extra Aufpreis, sondern im Preis inklusive.
Außen Bereich
mit MOONLALA im Sommerhaus am Strand von Dänemark
Auf diesem großen Areal mitten im Naturschutzgebiet gibt es genügend Space für gemeinsame Community Time aber auch eigene Me-Time als Rückzugsort. Ob in der Hängematte, am Lagerfeuer, im Liegestuhl, auf der Schaukel oder auf der Wiese unter einem schattigen Baum - für deine Bedürfnisse ist gesorgt.
Strand
mit MOONLALA im Sommerhaus am Strand von Dänemark
Der weitläufige Nordsee Strand liegt wenige Gehminuten vom Sommerhaus entfernt. Hier kannst du baden, Sonne tanken und die Seele baumeln lassen. Ein toller Ort zum journalen und festigen deines Sound Bath Trainings.
Healthy Food
mit MOONLALA im Sommerhaus am Strand von Dänemark
Während des Retreats und Trainings stehen dir Morgens und Abends Healthy Bio Food sowie über den Tag, Wasser und Organic-Tea zur Verfügung. Über den Mittag erwarten dich Obst und nährende Snacks. Alles ist im Preis inklusive. Es handelt sich hier um Beispiel Bilder.
Invest
Holistic Sound & Rest Training
ab 4.200 € | Preis p.P.
inkl. 3 Übernachtungen und Verpflegung (Morgens & Abends). An- & Abreise erfolgt auf eigene Kosten.
Tickets
für das Retreat und Sound Bath Training mit MOONLALA im Sommerhaus am Strand von Dänemark
Dieses Training ist so aufgebaut, dass du genügend Zeit hast für das Spüren und Lauschen der verschiedenen Töne und Frequenzen sowie die eigene Praxis und Theorie. Ein Wochenende des Fühlens, des Austausches, des Lauschens & des Seins mitten in der Natur.
Buche jetzt dein Ticket und dein Wunsch Zimmer. Schenke dir selbst die Zeit und Aufmerksamkeit, die du verdienst! Dieses Retreat in Kombination mit einem Soundbath Training sowie Deep Rest Training ist die einzigartige Möglichkeit, tief einzutauchen und gestärkt mit neuen Möglichkeiten zurückzukehren.
Anfahrt
zum Sommerhaus am Strand von Dänemark
Vor dem Haus befinden sich Parkplätze sowie eine Ladestation für E-Autos. Die genaue Adresse wird dir bei Buchung und vollständiger Bezahlung mitgeteilt.
Das Sommerhaus befindet sich im Norden Dänemarks bei Tverstedt.
Hamburg: ca. 5 Autostunden
Flensburg: ca. 3.45 Autostunden
Kiel: ca. 4.30 Autostunden
Kopenhagen: 4.50 Autostunden
Berlin: 8 Autostunden
